철인 3종 경기 훈련은 다른 스포츠와 마찬가지로 시즌이 있습니다. 축구, 농구, 야구와 같은 스포츠에는 해당 스포츠가 게임을 하는 고정 시리즈가 있으며 시즌이 끝나면 챔피언십이 있습니다. 트라이애슬론도 마찬가지입니다. 철인 3종 경기는 개인 종목이기 때문에 참가할 종목과 챔피언십의 종류가 다양합니다. 이 모든 것이 마찬가지입니다. 모두 계절이 있습니다.

또는 비시즌

첫 번째 시즌은 비수기이거나 일부는 비수기라고 합니다. 이것은 철인 3종 경기 훈련에서 특정 기술을 연마할 시간입니다. 휴식과 다른 스포츠와의 훈련 가능성을 높이는 시간입니다. 또한 더 많은 가족 시간과 여가 시간을 즐길 수 있습니다. 비시즌은 시즌 중에 시간이 없는 근력 운동을 통해 더 강해질 수 있는 좋은 기회다. 더 좋은 장비를 구입할 수도 있습니다. 그러나 비수기는 철인 3종 경기에서 물러나 소파에 앉아만 있는 것이 아닙니다. 이전 시즌의 모든 수입을 잃고 싶지는 않습니다.

기지 건설 시기

기지 건설 시즌은 경주 준비가 되기 몇 주 전에 옵니다. 이것은 달리기, 수영, 사이클링 분야에서 특별히 훈련해야 할 때입니다. 대부분의 훈련 시간을 구역 2 또는 구역 3의 심박수 구역에서 보내고 싶을 것입니다. 이것은 앞으로 시즌을 위한 ‘에어로빅 엔진’을 구축할 시간입니다. 에어로빅 엔진을 만드는 것은 자동차를 해치백에서 람보르기니로 업그레이드하는 것과 같다고 들었습니다. 더 긴 철인 3종 경기에서 경쟁하려면 더 큰 유산소 기반이 필요합니다.

이번 시즌은 다소 단조롭고 지루할 수 있습니다. 당신은 당신의 성능의 이득 측면에서 별로 느끼지 않을 수 있습니다. 이번 시즌에는 미래의 레이스에서 얼마나 잘 할 수 있을지 스스로 테스트하는 경우가 거의 없습니다. 핵심은 이번 기지 건설 시즌 동안 여러분이 하는 일이 시즌 동안 엄청난 이득으로 이어질 것이라는 훈련된 사고방식을 갖는 것입니다.

경쟁 시즌

어떤 레이스/대회에 먼저 참가할지 알게 되면 경쟁 시즌을 결정할 수 있습니다. 훈련 계획의 기간은 경쟁하는 레이스의 거리에 따라 다릅니다. 훈련 계획은 6주에서 20주까지 지속될 수 있습니다. 어떤 훈련 계획을 선택하든 특정 레이스에 대한 훈련을 시작할 시기를 결정합니다. 이것은 또한 경쟁 시즌의 시작이 될 것입니다. 다른 스포츠와 달리 철인 3종 경기는 개인 스포츠이며 지역에 따라 연중 12개월 내내 경주가 있습니다. 따라서 귀하의 시즌은 개별 시즌이 됩니다.

경쟁 훈련 시즌은 일반적으로 강도가 낮은 고강도 훈련 세션과 더 짧고 긴 훈련 세션이 혼합되어 있습니다. 이 특별한 시즌은 당신의 건강에 가장 극적인 이득을 가져다 줄 것입니다. 이 특정 시즌은 매우 어려울 수 있으며 이 시즌 동안 충분한 휴식을 취하고 좋은 식단을 섭취하는 것이 매우 중요하다는 것을 알게 될 것입니다.

레이싱 시즌

물론, 레이싱 시즌이 될 특정 연도 기간이 있을 것입니다. 하나의 종족 또는 10개 이상의 종족을 가질 수 있습니다. 일반적으로 지역 전역에서 참가할 수 있는 대회가 많이 있습니다. 레이스 사이의 시간은 일반적으로 전체 경쟁 시즌 계획에 충분하지 않으므로 레이싱 시즌은 경쟁 계획의 일부로 채워집니다. 당신은 최선을 다하는 것을 목표로 시즌 동안 어떤 인종을 결정하고 싶을 것입니다. 이것이 당신의 ‘A’ 레이스입니다. 도중에 다른 종족이 있을 수 있지만 ‘A’가 주요 목표입니다. 레이싱 시즌은 재미있고 액션이 가득합니다. 결국, 레이싱 시즌은 다른 모든 시즌을 결합한 결과입니다.

철인 3종 경기는 시즌마다 독특합니다. 그들의 독특한 스타일을 모두 즐기십시오.